El Polideportivo Municipal de Hoyo de Manzanares acogerá un taller de fuerza enfocado en la salud del hombro el próximo domingo 2 de marzo de 2025, desde las 17:00 hasta las 20:00 horas. Este evento, que se llevará a cabo en la Sala 1 del polideportivo, tiene un costo de 7 euros para socios y 10 euros para no socios. La inscripción es obligatoria.
Este taller está orientado a quienes desean aprender a cuidar su hombro mientras optimizan su rendimiento físico. Los organizadores han diseñado esta actividad con el objetivo de prevenir lesiones y fortalecer la articulación del hombro. La iniciativa cuenta con la colaboración del experto en readaptación de lesiones de hombro, Álex González, fundador de Cuerpo Funcional, quien compartirá sus conocimientos sobre cómo lograr un hombro fuerte y saludable.
Conoce al experto detrás del taller
Álex González, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, posee dos másters en Fisiología Deportiva y Valoración Funcional. Su experiencia incluye haber sido Readaptador Deportivo del SD Amorebieta en Segunda División y actualmente es profesor en la Universidad de Deusto. Su enfoque práctico y teórico será fundamental para los asistentes al taller.
Consulta el CV de Álex González aquí.
Contenido del taller
Los participantes podrán adquirir conocimientos sobre:
- La biomecánica del hombro y su impacto en el rendimiento y prevención de lesiones.
- Error comunes durante el entrenamiento que pueden provocar inestabilidad y dolor.
- Ejercicios específicos para mejorar estabilidad, movilidad y fuerza funcional del hombro.
- Estrategias prácticas para optimizar la programación del entrenamiento sin afectar la salud articular.
- Un enfoque preventivo adaptado a las necesidades individuales.
Estructura teórica y práctica del taller
Teoría:
- Anatomía y biomecánica básica del hombro.
- Causas y factores de riesgo relacionados con el dolor en el hombro durante el entrenamiento.
- Estrategias para organizar un entrenamiento efectivo que fomente un hombro sano y funcional.
Práctica:
- Evaluación funcional del hombro.
- Análisis de la estabilidad escapular.
- Técnicas para mejorar la movilidad articular.
- Ejecución de ejercicios para desarrollar fuerza funcional.
Público objetivo
Este taller está dirigido a cualquier persona que experimente dolor en el hombro o desee ampliar sus conocimientos sobre esta articulación, independientemente de su nivel físico actual. Se espera que los asistentes fortalezcan sus articulaciones y mejoren su calidad de vida mediante este aprendizaje práctico.
Inscripciones abiertas
El costo para participar es 7 euros para socios y 10 euros para no socios.
Aquellos interesados deben enviar un correo electrónico a jr.regueiras@hoyodemanzanares.es, indicando su deseo de reservar una plaza. Tras recibir confirmación, deberán realizar el pago correspondiente.
Pueden efectuarlo mediante transferencia bancaria a (ES95 3081 0262 4127 2375 1224, concepto: Taller fuerza 2 de marzo), o bien presencialmente en el Polideportivo mediante tarjeta o efectivo. Si optan por transferencia, es necesario adjuntar el justificante por correo electrónico.
Aseguren su plaza siendo uno de los primeros 25 en completar el pago. Aunque no hay fecha límite, se recomienda realizarlo lo antes posible para evitar quedarse sin lugar disponible. ¡Los esperamos!
La noticia en cifras
| Descripción |
Cifra |
| Fecha |
2 de marzo de 2025 |
| Hora |
17:00 a 20:00 h |
| Precio (Socios) |
7 euros |
| Precio (No Socios) |
10 euros |
Preguntas sobre la noticia
¿Cuándo se llevará a cabo el taller?
El taller se llevará a cabo el domingo 2 de marzo de 2025, de 17:00 a 20:00 h.
¿Dónde se realizará el taller?
El taller se realizará en la Sala 1 del Polideportivo Municipal de Hoyo de Manzanares.
¿Cuál es el costo del taller?
El precio es de 7 euros para socios y 10 euros para no socios.
¿Es necesaria inscripción previa?
Sí, se necesita inscripción previa para asistir al taller.
¿A quién va dirigido el taller?
El taller está dirigido a todas las personas que presenten dolor de hombro o que quieran ampliar sus conocimientos sobre el mismo, sin importar su nivel de condición física.
¿Qué aprenderé en el taller?
Aprenderás sobre la biomecánica del hombro, ejercicios específicos para mejorar su estabilidad y fuerza, y estrategias prácticas para optimizar tu entrenamiento sin comprometer la salud articular.
¿Cómo puedo inscribirme en el taller?
Puedes inscribirte enviando un correo a jr.regueiras@hoyodemanzanares.es indicando que deseas reservar tu plaza. Una vez confirmada, deberás realizar el pago correspondiente.
¿Qué métodos de pago están disponibles?
Puedes realizar el pago mediante transferencia bancaria o de forma presencial en el Polideportivo con tarjeta o en efectivo.
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