Las mujeres han sido educadas en un entorno donde la autocrítica y la exigencia personal son la norma, especialmente en tiempos de adversidad. Esta tendencia a ser severas consigo mismas puede intensificar el sufrimiento emocional, creando un ciclo de malestar que es difícil de romper.
Frente a esta realidad, la autocompasión se presenta como una herramienta poderosa para cambiar nuestra relación interna. Aprender a reconocer y aceptar nuestro dolor, así como ofrecerse cuidado y apoyo, no solo mejora nuestro bienestar individual, sino que también fortalece las conexiones que mantenemos con los demás. Con este objetivo en mente, la Mancomunidad THAM ha organizado un taller online titulado ‘Autocompasión o cómo ser amable conmigo misma’, dirigido a mujeres mayores de 18 años.
Detalles del Taller
El taller constará de cuatro sesiones que serán guiadas por la psicóloga profesional Jane Duffill. Las reuniones están programadas para llevarse a cabo todos los martes desde el 25 de febrero hasta el 18 de marzo, en un formato online, con horario establecido de 18:30 a 20:00 horas.
¿Te gustaría participar? Asegúrate de inscribirte en este enlace.
Preguntas sobre la noticia
¿Qué es el taller 'Autocompasión o cómo ser amable conmigo misma'?
Es un taller online dirigido a mujeres mayores de 18 años, organizado por La Mancomunidad THAM, que busca enseñar la autocompasión y cómo relacionarse de manera más amable con uno mismo.
¿Cuándo se llevará a cabo el taller?
El taller se impartirá en cuatro sesiones todos los martes, desde el 25 de febrero hasta el 18 de marzo, en horario de 18:30 a 20:00h.
¿Quién dirige el taller?
El taller será dirigido por la psicóloga profesional Jane Duffill.
¿Cómo puedo inscribirme en el taller?
Puedes inscribirte en el taller a través del siguiente enlace: Inscripción al taller.
¿Cuál es el objetivo del taller?
El objetivo del taller es aprender a reconocer y acompañar nuestro dolor de manera amable, cuidándonos y protegiéndonos para mejorar nuestro bienestar y fortalecer nuestras relaciones con los demás.
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