Hoyo de Manzanares se prepara para un taller de fuerza dirigido a mayores de 60 años
El próximo domingo 26 de enero de 2025, el Polideportivo Municipal de Hoyo de Manzanares acogerá un taller de fuerza destinado a aquellas personas que han superado la barrera de los 60 años y desean comenzar a ejercitarse. La actividad se desarrollará en la Sala 2 del recinto, desde las 10:00 hasta las 12:30 horas.
El precio para los socios es de 7 euros, mientras que los no socios deberán abonar 10 euros. Es importante destacar que se requiere inscripción previa para participar en este evento.
Un taller adaptado a tus necesidades
Este taller está diseñado tanto para quienes nunca han realizado ejercicio en un gimnasio como para aquellos que ya tienen experiencia. Si tu médico te ha recomendado iniciar un entrenamiento de fuerza o simplemente buscas mejorar tu salud y bienestar, esta es una oportunidad ideal.
A lo largo del taller, los asistentes recibirán formación teórica y práctica sobre varios aspectos clave del entrenamiento de fuerza. Entre los temas que se abordarán destacan:
- Beneficios del entrenamiento de fuerza: Se explicará cómo este tipo de ejercicio puede influir positivamente en la salud a partir de los 60 años.
- Adaptaciones según limitaciones: Los participantes aprenderán a personalizar los ejercicios según sus propias necesidades.
- Intensidades adecuadas: Se profundizará en cómo reconocer y aplicar diferentes intensidades durante el entrenamiento.
- Cálido adecuado: Se discutirá la importancia de un calentamiento personalizado para prevenir lesiones.
- Plan inicial para musculación: Se proporcionará un plan general para comenzar a entrenar en la sala de musculación.
- Técnica correcta: Los asistentes tendrán la oportunidad de practicar diversos ejercicios y aprender la técnica adecuada.
- Valoración funcional: Se realizará una valoración individualizada para identificar áreas a mejorar en el entrenamiento.
- Programa progresivo: Al finalizar, cada participante recibirá un programa con progresiones específicas para aplicar durante seis semanas.
No pierdas la oportunidad
No importa tu nivel físico actual; este taller está abierto a todos aquellos interesados en iniciarse en el entrenamiento de fuerza. No hay mejor momento que ahora para comenzar a transformar tu salud y calidad de vida mediante el ejercicio.
Inscripciones y detalles adicionales
Para inscribirte, envía un correo electrónico a [email protected], indicando tu interés por reservar una plaza. Una vez confirmada tu inscripción, deberás realizar el pago correspondiente.
Puedes efectuar el pago mediante transferencia bancaria al número (ES95 3081 0262 4127 2375 1224), usando como concepto "Taller fuerza 26 de enero", o bien hacerlo de forma presencial en el Polideportivo, aceptando pagos con tarjeta o en efectivo. Si optas por la transferencia, recuerda adjuntar el justificante del pago por correo electrónico.
Asegura tu plaza siendo uno de los primeros 25 en realizar el pago. Aunque no hay fecha límite para pagar, hacerlo justo antes del evento puede implicar el riesgo de quedarte sin lugar disponible.
No te pierdas esta oportunidad única para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu bienestar general!
La noticia en cifras
| Fecha |
26 de enero de 2025 |
| Hora |
10:00 a 12:30 h |
| Precio Socios |
7 euros |
| Precio No Socios |
10 euros |
| Cupo de Inscripción Asegurado |
25 primeros pagos |
Preguntas sobre la noticia
¿Cuándo se llevará a cabo el taller?
El taller se llevará a cabo el domingo 26 de enero de 2025, de 10:00 a 12:30 h.
¿Dónde se realizará el taller?
El taller se realizará en la Sala 2 del Polideportivo Municipal de Hoyo de Manzanares.
¿Cuál es el costo del taller?
El precio es de 7 euros para socios y 10 euros para no socios.
¿Es necesaria la inscripción previa?
Sí, se necesita inscripción previa para asistir al taller.
¿A quién está dirigido el taller?
El taller está dirigido a todas las personas mayores de 60 años que deseen iniciarse en el entrenamiento de fuerza, independientemente de su nivel de condición física.
¿Qué aprenderé en el taller?
En el taller aprenderás sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza, adaptaciones según limitaciones de movilidad, intensidades de entrenamiento, calentamiento personalizado, técnica en los ejercicios y recibirás un programa de entrenamiento para aplicar durante seis semanas.
¿Cómo puedo inscribirme?
Puedes inscribirte enviando un correo a [email protected] indicando que deseas reservar tu plaza. Una vez confirmada, deberás proceder al pago.
¿Cuáles son las opciones de pago?
Puedes realizar el pago mediante transferencia bancaria o de forma presencial en el Polideportivo con tarjeta o efectivo. Si pagas por transferencia, debes adjuntar el justificante del pago por correo electrónico.
¿Hay un límite en la cantidad de participantes?
No hay una fecha tope para el pago, pero si eres uno de los primeros 25 en pagar, tendrás asegurada tu plaza. Sin embargo, existe el riesgo de quedarte sin plaza si esperas hasta justo antes del evento.
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