Galapagar comienza el año ofertando talleres para 'cuidarse'

El taller será impartido por una psicóloga clínica especializada. En cada sesión, de una hora y media de duración se aprenden estrategias para afrontar la ansiedad y se realiza una relajación completa finalizando con respiración profunda. En total serán 10 sesiones, con un precio de 50 euros, y se impartirá todos los viernes de 19:30 a 21:00 horas en el Centro Cívico “Reina Sofía”
Por otra parte, durante los meses de febrero y marzo, se impartirá un taller gratuito para dejar de fumar que será impartido por una Psicóloga clínica especializada, y contará con apoyo farmacológico con la colaboración del Centro de Salud de Galapagar, en los casos que sea necesario. En este taller se tratarán asuntos como información medica sobre el tabaquismo y los beneficios de dejar de fumar.; el aprendizaje de estrategias para afrontar la ansiedad asociada al consumo; control de los cambios físicos que pueden producirse; y el control de los estímulos asociados a la adicción, para paliar el síndrome de abstinencia y prevenir recaídas.

Este taller consta de una entrevista individual y de 7 sesiones grupales que se desarrollarán todos los martes de 19:30 a 21:00 horas en el Centro Cívico “Reina Sofía”
Todos los interesados en participar en algunos de estos dos talleres pueden recibir más información o inscribirse en la Concejalía de Sanidad, plaza del Caño, 10. Teléfono: 91- 859 75 54 / 858 03 37